Uncategorized 自動思考を取り扱うことでネガティブな考えから距離を取る方法 人は頭に次から次へと浮かんでくる考えやイメージは止めることができません。それを自動思考と言い、人それぞれに偏った考え方や捉え方があります。自動思考から距離を取る手段を試しながら自分の気持ちを取り扱ってみてください。 2023.07.10 Uncategorized